Fitness & Health im Hotel Schwarzbrunn

FITNESSPROGRAMM IM HOTEL SCHWARZBRUNN

KURSE FÜR JUNG & ALT MIT TOPAUSGEBILDETEN TRAINERN

Trendsportarten, klassische Gymnastik oder Atem-Übungen: Das kostenfreie Schwarzbrunn Aktiv-Programm überrascht Sie jeden Tag mit einem anderen Fitness-Angebot, denn Ihre Fitness und Gesundheit ist bei uns in guten Händen. Im Recreation-Team sind zertifizierte Trainer und Lehrer für Fitness & Gesundheit, Sportrehabilitation, Prävention und Trendsportarten. 
 

Fitnessprogramm

FÜR REHABILITATION UND VORBEUGUNG

  • Rückenfit: Ein gesunder Rücken zahlt sich aus! Das Programm beugt Rückenschmerzen mit gezielten Übungen vor. 
  • Stretching: Regelmäßiges Dehnen kann Verspannungen lösen und beugt Schmerzen im ganzen Körper vor. 
  • Faszientraining: Das Workout für die gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes.

 

FÜR KRAFT UND AUSDAUER

  • Power Bauch: Mit diesen Übungen wird die Körpermitte besonders effektiv trainiert und erste Erfolge sind schnell sichtbar.
  • Zirkeltraining: Diese Power Stunde beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining, das sowohl deine Ausdauer, Kraft und Koordination traininert.

 

FÜR BALANCE UND ENTSPANNUNG

  • Balance Training: Das Training schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur.
  • Tiefenentspannung: Dieses Programm empfiehlt sich zur Entspannung, Lockerung und Lösung von Verspannungen jeglicher Art.

Wassergymnastik

Aufgrund der Gewichtsminderung im Wasser ist es sehr gelenkschonend und eignet sich hervorragend zum mobilisieren und kräftigen der Muskulatur. Bestens geeignet zur Rehabilitation und nach Operationen unterschiedlichster Art. Es bewährt sich zudem als ideales Training in den Bereichen Gewichtsreduktion, Seniorensport sowie zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Gut für das Herz Kreislauf System, schonend zu Sehnen, Gelenken und Bändern.

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