FITNESSPROGRAMM IM HOTEL SCHWARZBRUNN

FÜR REHABILITATION UND VORBEUGUNG

• Rückenfit: Ein gesunder Rücken zahlt sich aus! Das Programm beugt Rückenschmerzen mit gezielten Übungen vor. 
• Stretching: Regelmäßiges Dehnen kann Verspannungen lösen und beugt Schmerzen im ganzen Körper vor. 
• Faszientraining: Das Workout für die gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes.

FÜR KRAFT UND AUSDAUER

• Power Bauch: Mit diesen Übungen wird die Körpermitte besonders effektiv trainiert und erste Erfolge sind schnell sichtbar.
• Zirkeltraining: Diese Power Stunde beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining, das sowohl deine Ausdauer, Kraft und Koordination traininert.

FÜR BALANCE UND ENTSPANNUNG

• Balance Training: Das Training schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur.
• Tiefenentspannung: Dieses Programm empfiehlt sich zur Entspannung, Lockerung und Lösung von Verspannungen jeglicher Art.