Fitnessprogramm im Hotel Schwarzbrunn
Kurse für Jung & Alt mit topausgebildeten Trainern
Trendsportarten, klassische Gymnastik oder Atem-Übungen: Das kostenfreie Schwarzbrunn Aktiv-Programm überrascht Sie jeden Tag mit einem anderen Fitness-Angebot, denn Ihre Fitness und Gesundheit ist bei uns in guten Händen. Im Recreation-Team sind zertifizierte Trainer und Lehrer für Fitness & Gesundheit, Sportrehabilitation, Prävention und Trendsportarten.
Fitnessprogramm
Für Rehabilitation und Vorbeugung
- Rückenfit:
Ein gesunder Rücken zahlt sich aus! Das Programm beugt Rückenschmerzen mit gezielten Übungen vor. - Stretching:
Regelmäßiges Dehnen kann Verspannungen lösen und beugt Schmerzen im ganzen Körper vor. - Faszientraining:
Das Workout für die gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes.
Für Kraft und Ausdauer
- Power Bauch: Mit diesen Übungen wird die Körpermitte besonders effektiv trainiert und erste Erfolge sind schnell sichtbar.
- Zirkeltraining: Diese Power Stunde beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining, das sowohl deine Ausdauer, Kraft und Koordination traininert.
Für Balance und Entspannung
- Balance Training: Das Training schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur.
- Tiefenentspannung: Dieses Programm empfiehlt sich zur Entspannung, Lockerung und Lösung von Verspannungen jeglicher Art.